Beata Eckert - 5Rytmów® wg Gabrielle Roth
5Rytmów®

Flowing
Staccatto
Chaos
Lyrical
Stillness
"Energia porusza się falami. Fale poruszają się wzorami. Wzory poruszają się rytmami. Istota ludzka jest właśnie tym, energią, falami, wzorami, rytmami. Niczym więcej. Niczym mniej. Tańcem." Gabrielle Roth


Taniec 5Rytmów według Gabrielle Roth to prosta, skuteczna i uzdrawiająca forma ruchu prowadząca do odkrycia swojego własnego, niepowtarzalnego tańca.
Ta praktyka jest dla każdego bez względu na wiek, kondycję fizyczną czy wcześniejsze doświadczenie. Nie uczymy się żadnych kroków, nie naśladujemy innych, nie ma niczego co robimy dobrze czy źle. W rytm różnorodnej muzyki, czasami w ciszy poruszamy się przez poszczególne rytmy.
Każdy z rytmów ma inną jakość ruchu i energii. Tańczone razem tworzą energetyczną Falę (Wave) - medytację w ruchu.

Flowing

to kobieca, łagodna jakość, miękkie niekończące sie ruchy, to podążanie za stopami i szukanie kontaktu z ziemią, z korzeniami
Staccato

to męska, ognista energia, to wyrażanie siebie, to jasne zdecydowane ruchy, to stawianie granic, to połączenie z rytmem twojego bijącego serca
Chaos

to rytm odpuszczenia kontroli, poddania się, puszczenia tego co niepotrzebne. To chaotyczne, nieprzewidywalne ruchy. To fuzja żeńskiej i męskiej energii
Liryka

to twój autentyczny ruch, to taniec duszy. Jeśli pozwolisz na zrzucenie tego co obciążało poczujesz lekkość, wolność, swobodę. Pojawia się przestrzeń na coś nowego
Stillnes

to cicha pustka, powolne ruchy oddechu, to połączenie z twoją wewnętrzną ciszą, to jedność ze wszystkim wokół.

Praktykując taniec 5Rytmów pogłębiamy kontakt ze swoim ciałem, odnajdujemy swoją intuicję, źródło mocy, świętości, kreatywności, żywotności i radości. Mamy szansę odnaleźć zagubione, zapomniane części siebie, możemy połączyć się ze swoją tajemnicą, swoją prawdą, swoją pierwotna mądrością. Zintegrować wszystkie części siebie. Uczymy się ugruntowania, bycia bardziej elastycznym i płynnym w ciele, w życiu. Otwieramy swoje serca na siebie, na innych. Harmonizujemy Ciało, Umysl, Dusze i Ducha. Przebudzamy się ku naturze otaczającego nas świata.

Spotkanie z 5 Rytmami może być chwilą, na którą potajemnie czekałeś, wyzwaniem polegającym na spotkaniu z naturą Twojego istnienia.